Der Darm ist weit mehr als nur ein Verdauungsorgan: Er beherbergt den Großteil unseres Immunsystems, reguliert Nährstoffaufnahme, Stoffwechselprozesse und beeinflusst sogar unsere Stimmung. Ein gesunder Darm benötigt eine stabile Mikrobiota, intakte Schleimhäute und ein ausgeglichenes Milieu. Zahlreiche Naturstoffe, Pflanzen und Mikronährstoffe können dabei unterstützen, die Verdauung zu harmonisieren, die Schleimhaut zu schützen, Entzündungen zu regulieren und die Darmflora in Balance zu halten.

Stoffe, die den Darm unterstützen können

• D-Galactose – liefert Energie für die Zellen und fördert eine gesunde Darmfunktion.
• Effektive Mikroorganismen – stärken die Darmflora und verdrängen schädliche Keime.
• Flohsamen – Ballaststoffquelle, reguliert Stuhlgang und Darmbewegung.
• Artemisia annua – antimikrobiell, unterstützt das Gleichgewicht der Darmflora.
• Actinobakterien – wichtige probiotische Bakteriengruppe für die Mikrobiota.
• Koriander – beruhigt den Darm, wirkt gegen Blähungen.
• Beta Carotin – antioxidativ, schützt die Darmschleimhaut.
• Himbeere & Heidelbeere – reich an Polyphenolen, fördern gesunde Darmbakterien.
• Selen – antioxidativ, schützt Darmzellen vor oxidativem Stress.
• Gerstengras & Weizengras – Chlorophyll und Mineralstoffe unterstützen die Darmgesundheit.
• Omega-3 – entzündungshemmend, stärkt die Darmschleimhaut.
• L-Lysin – unterstützt Gewebeaufbau und Schleimhautheilung.
• Vitamin B3, Vitamin B5, Vitamin B9, Vitamin B12, Vitamin B8 – wichtig für Zellstoffwechsel, Energieproduktion und Schleimhautfunktion.
• Vitamin C – antioxidativ, stärkt das Bindegewebe im Darm.
• Zitrone – regt Verdauungssäfte an, fördert ein günstiges Milieu.
• Bor – unterstützt den Stoffwechsel und wirkt antioxidativ.
• Astaxanthin – stark antioxidativ, schützt Darmgewebe.
• Aprikosenkerne – enthalten Bitterstoffe, regen die Verdauung an.
• Milchsäure – stabilisiert das Darmmilieu, unterstützt die Flora.
• Honig & Propolis – antimikrobiell, fördern Schleimhautschutz.
• Kiefernadel – reich an Antioxidantien, unterstützt die Schleimhäute.
• Jod – wichtig für den Stoffwechsel, reguliert die Schleimhautgesundheit.
• Gelée Royale – regenerationsfördernd, stärkt Abwehrkräfte.
• Hanföl – liefert gesunde Fettsäuren für Darmschleimhaut und Entzündungshemmung.
• Bentonit & Montmorillonit – binden Toxine und Gase, beruhigen den Darm.
• Bibernelle-Wurzel – traditionell gegen Verdauungsbeschwerden.
• Wermut – Bitterstoffe fördern die Verdauung.
• Eichenrinde – adstringierend, hilfreich bei gereizten Schleimhäuten.
• Fenchel, Anis, Kümmel, Schafgarbe, Wacholder – klassische entblähende und krampflösende Pflanzen.
• Eierschalenmembran – liefert Kollagen und Proteine für die Darmschleimhaut.
• Papaya – Enzyme fördern Eiweißverdauung.
• Yacon & Okra – präbiotisch, stärken die Darmflora.
• Quinoa – ballaststoffreich, gut für die Verdauung.
• Grapefruit – antioxidativ, unterstützt die Abwehr im Darm.
• Löwenzahnblätter – regen Verdauung und Galle an.
• Bärlauch – wirkt reinigend, unterstützt die Darmflora.
• Süßholzwurzel – schützt die Schleimhäute.
• Rote Küchenzwiebel & Knoblauch – schwefelhaltige Stoffe wirken präbiotisch und antimikrobiell.
• Oregano – stark antimikrobiell, unterstützt gesunde Flora.
• Kollagen – wichtig für die Darmbarriere und Schleimhautheilung.
• Phenolsäuren, Protocatechusäure, Chlorogensäure – antioxidativ, schützen Darmzellen.
• Kokosöl – wirkt antimikrobiell, stärkt das Mikrobiom.
• Bockshornklee – unterstützt Verdauung und Schleimhautgesundheit.
• Salz – Natürliche Ur-Salze – fördern Elektrolythaushalt und Verdauung.
• Baldrian, Passionsblume, Hopfen, Zitronenmelisse – beruhigen den Darm bei Stress.
• Bittermelone & Gurmar – regulieren den Zuckerstoffwechsel, entlasten den Darm.
• Apfelpektin – Ballaststoff, fördert gesunde Darmflora.
• Leinprotein – leicht verdaulich, unterstützt Darmschleimhaut.
• Sesquiterpenlactone – entzündungshemmend, schützen die Darmschleimhaut.
• Camphen – Bestandteil ätherischer Öle, verdauungsfördernd.
• Zimt – fördert Verdauung, wirkt antimikrobiell.
• Aloe Vera – beruhigt und regeneriert die Schleimhaut.
• Angelika / Engelwurz – regt Verdauung an, entblähend.
• Bromelain – Enzym aus Ananas, fördert Eiweißverdauung.
• Arganöl – reich an Antioxidantien und gesunden Fettsäuren für die Schleimhaut.
• Basilikum – krampflösend, verdauungsfördernd.
• Artischocke – regt Galle an, unterstützt Fettverdauung.
• Schwarzkümmel – reguliert Darmflora und wirkt antientzündlich.

Folgende Naturheilstoffe können bei Darm interessant sein: