Arteriosklerose ist eine chronische Krankheit, die durch die Ablagerung von Fetten, Cholesterin und anderen Substanzen in und an den Arterienwänden gekennzeichnet ist. Dieser Prozess, der als Plaquebildung bekannt ist, kann den Blutfluss verlangsamen oder blockieren und zu schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall führen. Während eine gesunde Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität die wichtigsten Strategien zur Prävention von Arteriosklerose sind, können auch Naturheilstoffe und in der Natur vorkommende Wirkstoffe zur Unterstützung des Herz-Kreislauf-Systems beitragen.

Omega-3-Fettsäuren, die in Fischöl und Leinsamen vorkommen, sind bekannt dafür, dass sie das „gute“ HDL-Cholesterin erhöhen und das „schlechte“ LDL-Cholesterin senken. Sie können auch dazu beitragen, den Blutdruck zu senken und Entzündungen zu reduzieren, die zur Arteriosklerose beitragen können.

Flavonoide, Polyphenole und Antioxidantien, die in vielen Obst- und Gemüsesorten vorkommen, können dazu beitragen, den oxidativen Stress zu verringern, der zur Schädigung der Arterienwände beitragen kann. Besonders reich an diesen Schutzstoffen sind Beeren, dunkle Schokolade, Tee und Gewürze wie Kurkuma und Ingwer.

Ballaststoffe, die in Vollkornprodukten, Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten reichlich vorhanden sind, können dazu beitragen, den Cholesterinspiegel zu senken und die Herzgesundheit zu verbessern.

Koriander und Knoblauch sind Gewürze, die nicht nur den Geschmack von Gerichten verbessern, sondern auch dazu beitragen können, den Blutdruck zu regulieren und die Blutzirkulation zu fördern.

Heidelbeeren, reich an Antioxidantien, können dazu beitragen, die Gesundheit der Blutgefäße zu unterstützen und den oxidativen Stress zu reduzieren.

Vitamin E, ein fettlösliches Antioxidans, findet sich in Nüssen, Samen und Pflanzenölen und kann dazu beitragen, die Bildung von Plaques in den Arterien zu vermindern.

Zitrone, mit ihrem hohen Vitamin-C-Gehalt, kann die Blutgefäße stärken und die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems unterstützen.

Astaxanthin, ein starkes Antioxidans, das in Algen, Lachs und Krill vorkommt, kann dazu beitragen, Entzündungen zu reduzieren und die Gefäßgesundheit zu fördern.

Gelée Royale, reich an Nährstoffen, kann ebenfalls zur allgemeinen Unterstützung des Herz-Kreislauf-Systems beitragen.

Bärlauch, eine Pflanze aus der Knoblauchfamilie, enthält schwefelhaltige Verbindungen, die positive Auswirkungen auf die Blutgefäße haben können.

Nattokinase, ein Enzym aus fermentierten Sojabohnen, wird erforscht, da es möglicherweise die Blutzirkulation verbessern und die Blutgerinnung regulieren kann. Diese Eigenschaften könnten daher zusätzliche Vorteile für die Blutverdünnung und die allgemeine Gefäßgesundheit bieten.

Rote Küchenzwiebeln, ähnlich wie Knoblauch, können dazu beitragen, den Cholesterinspiegel zu senken. Ihre schwefelhaltigen Verbindungen und antioxidativen Eigenschaften machen sie zu einer potenziell unterstützenden Komponente für die Herz-Kreislauf-Gesundheit.

Proanthocyanidine, die in bestimmten Früchten, Nüssen und Samen vorkommen, sind ebenfalls von Bedeutung. Sie tragen dazu bei, die Gefäßgesundheit zu unterstützen und können helfen, die Bildung von Plaques in den Arterien zu reduzieren.

Es ist wichtig zu beachten, dass Naturheilstoffe und in der Natur vorkommende Wirkstoffe keine Ersatz für eine gesunde Lebensweise oder die von einem Arzt verordnete medizinische Behandlung darstellen. Sie können jedoch eine wichtige Rolle bei der Ergänzung dieser Strategien spielen.

Folgende Naturheilstoffe können bei Arteriosklerose (Arterienverkalkung) interessant sein: